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YOGA para Dormir Mejor

Imagen tomada del libro Yo soy Humano, de Susan Verde. Los niños están mucho más estresados y ansiosos de lo que nos damos cuenta. Podemos ayudarlos en casa con yoga, ejercicios de respiración y una buena relajación antes de dormir. Crear un ritual en familia para alivianar las cargas, dejando de ...

YOGA & MINDFULNESS

ENTRENAMIENTO DEL CUERPO Y LA MENTE PARA ESTAR PRESENTES EN TODO MOMENTO Y LUGAR. MINDFULNESS enseña a DARSE CUENTA, a OBSERVAR ATENTAMENTE el momento presente y a fortalecer esta capacidad. A permanecer en este estado, aceptando sin juzgar lo que este sucediendo adentro y afuera de la persona. Algunos de ...
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